Kaffe/koffein till elever i årskurserna 7-9?
Jag är lärare på en grundskola och samordnar matrådet. Jag behöver ta ställning kring servering av kaffe i matsalen till elever som går i åk 7-9.
Kan tonåringar dricka kaffe, säg en eller två koppar om dagen?
Eller finns det någon särskild avrådan från koffein för den gruppen?
Kan tonåringar dricka kaffe, säg en eller två koppar om dagen?
Eller finns det någon särskild avrådan från koffein för den gruppen?
Följ inlägget
2
följare
Tack för din fråga!
Ungdomar på högstadiet kan dricka 1-2 koppar kaffe dagligen. Enligt den europeiska livsmedelsmyndigheten är det säkert för ungdomar i denna ålder att inta 3 mg koffein per kilo kroppsvikt dagligen. En 14-åring som väger minst 50 kg skulle alltså kunna dricka 3 koppar kaffe om dagen. Men då kan de inte få i sig koffein från någon annan källa som till exempel choklad, te eller cola-drycker.
Värt att nämna kan också vara att ungdomar idag ofta köper olika energidrycker som har en hög halt koffein, vilket vi inte rekommenderar.
Sammanfattningsvis, så är det absolut okej med 1-2 koppar kaffe dagligen för ungdomar på högstadiet, så länge de inte samtidigt dricker energidrycker.
Här är en länk till Livsmedelsverkets sida om koffein: Koffein (livsmedelsverket.se)
Har du fler frågor är du välkommen att återkomma!
Vänliga hälsningar