Vitamintillskott
Hej !
Hur är det egentligen med vitamintillskott under gravidtet?
Behöver man extra tillskott av vitamin D, Niacin, Magnesium, Zink och selen, vitamin E, tillexempel?
Har läst allt möjligt om detta, att de hjälper till vid fertilitetsbesvär men hur är det egentligen när man är gravid?
Räcker det med gravid-tabletten (ska den innehålla allt man behöver?)
Och hur länge behöver man isåfall ta detta?
Hur är det egentligen med vitamintillskott under gravidtet?
Behöver man extra tillskott av vitamin D, Niacin, Magnesium, Zink och selen, vitamin E, tillexempel?
Har läst allt möjligt om detta, att de hjälper till vid fertilitetsbesvär men hur är det egentligen när man är gravid?
Räcker det med gravid-tabletten (ska den innehålla allt man behöver?)
Och hur länge behöver man isåfall ta detta?
Följ inlägget
1
följare
På sidan Gravida- Hur får jag i mig tillräckligt med näring? skriver vi om att man under graviditeten behöver mer näring än annars. Det gäller framför allt näringsämnen som omega 3-fett, folat (folsyra), järn, kalcium och jod. Den som äter alla sorters mat får oftast tillräckligt av de ämnena via maten.
Om du läser igenom det som står på sidan så finns det också mer information om att det ibland kan det behövas extra tillskott med vitaminer och mineraler, till exempel av järn.
På sidan står det också om att det är viktigt att tänka på att inte överdosera kosttillskott.
" Det är svårt att få för mycket av vitaminer och mineraler från vanlig mat. Däremot kan kosttillskott med vitaminer och mineraler innehålla höga doser, vilket kan vara skadligt för fostret. Därför är det viktigt att gravida som tar tillskott med vitaminer och mineraler väljer produkter med tydlig information om innehåll och mängd. Det är också viktigt att inte ta högre dos än vad som rekommenderas på förpackningen. Den som kombinerar flera olika preparat behöver vara uppmärksam så att inte den sammanlagda dosen blir för hög."
Välkommen igen om du har ytterligare frågor.
Vänlig hälsning