Sök gärna bland tidigare frågor i forumet så kan du snabbt få svar. Företag finner även svar på Företagande, regler & kontroll. Gravida kan använda "Fråga Liv" via Mat för gravida.
Livsmedelsverket ger inte personliga kostråd. Vi ger generella råd om mat, dricksvatten, matvanor och hälsa, och generella svar på företagsfrågor om kontroll och regler. Vid specifika företagsfrågor, kontakta din kontrollmyndighet.
Frågorna hanteras säkert. Ditt svar innehåller en länk som bara du når. Ange inte uppgifter som kan kopplas till dig. Om vi synliggör frågor, tar vi bort personliga uppgifter. Du måste inte ange ditt riktiga namn men mejladress behövs för att få svar.
Läs mer i vår policy nedan.
Det finns tyvärr inte tillräckligt med studier om kreatin för att kunna ge några säkra svar på din fråga. Det är mer osäkert för barn och ungdomar än för vuxna att äta kreatin.
På vår webbsida om kreatin finns mer information. Läs gärna där för att få lite mer detaljer.
En viktig sak att komma ihåg är att väldigt få tränande ungdomar behöver kreatin för att få större effekt av sin träning. Det ökade energibehovet täcks för de allra flesta enkelt genom större portioner vanlig mat. Då täcker man in både det ökade energibehovet och ett adekvat proteinintag för träningen. Du kan läsa mer om träning och protein på vår webbsida om protein, under rubriken Fördjupning en bit ner på sidan finns ett avsnitt om protein och träning.
Välkommen igen om du har fler frågor!