Till senaste kommentaren

Kan man äta inlagd sill, rom och kaviar när man är gravid?

Hej!

Går inlagd sill, senapssill och skärgårdssill bra att äta som gravid?
Kan man även äta kaviar på tub och fiskrom på burk när man är gravid, exempelvis löjrom? 
Livsmedelsverket Uppdaterad

Kommentarer

  • Hej, tack för frågan!

    Fisk och skaldjur innehåller flera av de näringsämnen som är extra viktiga under graviditeten, exempelvis D-vitamin, jod och selen. Fet fisk som inlagd sill, innehåller även det viktiga omega-3-fettet DHA. DHA behövs för utvecklingen av barnens hjärna. Därför rekommenderas gravida att äta fisk 2-3 gånger per vecka, både feta och magra sorter.

    Våra råd om sill 
    De allra flesta fiskar går bra att äta under graviditeten. Ett exempel är sill från Västerhavet, men det finns många fler exempel. 
    Strömming/sill från Östersjön eller Bottniska viken bör man endast äta 2-3 gånger per år då de innehåller höga halter Dioxiner och PCB

    Det står på förpackningen på den inlagda sillen varifrån den är fiskad. 

    Rom och kaviar 
    Kaviar och annan fiskrom så som löjrom och stenbitsrom går bra att äta när du är gravid.

    Läs mer 
    Läs gärna mer vår webbplats om Kostråd för gravida samt Mat att undvika


    De allra flesta livsmedel går bra att äta som vanligt när man är gravid. Om man har funderingar kring ett specifikt livsmedel kan man använda sig av vår funktion Fråga Liv.

    Livsmedelsverket
    Uppdaterad
Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.