Hur påverkar koffein ungdomar?

Hej! 

Varför rekommenderar Livsmedelsverket att ungdomar under 16 år inte ska dricka så mycket kaffe/koffein? Vad kan hända om de får i sig för mycket koffein?
Bella

Kommentarer

  • Hej!

    Tack för dina frågor.

    Livsmedelsverket rekommenderar att barn och ungdomar under 16 år ska begränsa sitt intag av koffein eftersom studier har visat att denna målgrupp får i sig för mycket koffein idag. Koffein finns i kaffe och i många energidrycker som dessutom marknadsförs på plattformar där ungdomar och barn befinner sig. 

    Livsmedelsverket rekommenderar att barn under 16 år inte bör inta mer än 70 milligram koffein per dag. Barn under 6 år bör helt undvika koffein.

    På vår webbplats som du hittar här Nya koffeinråd - ungdomar och barn ger vi exempel på hur mycket 70 milligram koffein kan motsvara. Här kan du också läsa om Energidrycker som är en vanlig källa till koffeinintag hos barn och unga. 

    Vad kan hända om de får i sig för mycket koffein?
    För höga koffeinmängder kan påverka hälsan negativt. Några vanliga biverkningar av högt intag är sömnstörningar och insomningsbesvär, hjärtklappning, skakningar och yrsel samt oro och illamående. 

    Vill du fördjupa dig i ämnet har vi mer att läsa här: Koffein.


    Med vänliga hälsningar,

    Gabriella Handläggare Fråga oss
Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.