Kommentaren du söker har flyttats till en ny diskussion, eller är borttagen.

Hur lite salt behöver man?

Hej!

Hur lite salt behöver man egentligen äta? Går det bra att sluta äta salt helt?
Hampus Rapportera olämpligt innehåll

Kommentarer

  • Hej!

    Nej, man kan inte sluta äta salt helt. Kroppen behöver natrium, som salt består av tillsammans med klorid.

    Men det behövs väldigt lite salt, mindre än ett gram per dag.  I de  Nordiska Näringsrekommendationerna anges att det behövs 1,5 g salt per vuxen person och dag.  Med hänsyn till variationer i fysisk aktivitet och klimat är det lägsta intaget alltså 1,5 g salt.

    Dessutom rekommenderar vi att man äter salt med jod i, för att minska risken för jodbrist.

    På vår webb kan du läsa mer om salt och även ta del av  våra råd om salt. Läs också vår information om jod och jodbrist.

    Ingela
Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.