Välkommen!
Om du söker här i forumet kanske du har hjälp av våra tidigare svar på liknande frågor. Sök också gärna på vår webb.
Alla frågor hanteras säkert i vårt system. När du får ett svar innehåller det en länk. Den länken är det bara du som kan nå. För att någon annan ska kunna se svaret krävs att vi aktivt lagt ut det synligt i forumet.
Skulle vi välja att synliggöra din fråga för andra, tar vi först bort personliga uppgifter. Andra kan då inte se vem frågan kommer från. Det är bra om du också tänker på att inte ange uppgifter i själva frågan som skulle kunna kopplas just till dig.
Läs mer i vår policy nedan.
Alla ska må bra av maten - nu och i framtiden
Nej, man kan inte sluta äta salt helt. Kroppen behöver natrium, som salt består av tillsammans med klorid.
I de Nordiska Näringsrekommendationerna (NNR) anges att det behövs minst 1,5 g salt per vuxen person och dag. Med hänsyn till variationer i fysisk aktivitet och klimat är det lägsta intaget alltså 1,5 g salt. Enligt NNR bör intaget av salt minska hos de flesta vuxna i befolkningen. Målet är att befolkningen ska komma ner till 6 gram per dag. I genomsnitt får vi idag i oss det dubbla. Här är länk till vår sida om Natrium/salt.
Dessutom rekommenderar vi att man äter salt med jod i, för att minska risken för jodbrist.
På vår webb kan du läsa mer om salt och även ta del av våra råd om salt. Läs också vår information om jod och jodbrist.