Bönor, ärtor och linser och grova grönsaker
Hej!
Räknas linser, bönor och ärtor till de 500 gram frukt och grönt som man ska äta per dag? Om ja, hör de till de "grova" grönsakerna (broccoli, morötter, kål)? Och vad är egentligen en "grov" grönsak?
Allt gott!
Räknas linser, bönor och ärtor till de 500 gram frukt och grönt som man ska äta per dag? Om ja, hör de till de "grova" grönsakerna (broccoli, morötter, kål)? Och vad är egentligen en "grov" grönsak?
Allt gott!
Följ inlägget
0
följare
Linser, bönor och ärtor är jättebra mat och har nu, sedan 2025, fått ett eget råd. De räknas därför inte längre in i mängden 500 gram grönsaker och frukt.
Till grova grönsaker räknas rotfrukter, vitkål, blomkål, broccoli och lök. De innehåller extra mycket fibrer.
Läs gärna mer om bönor, ärter och linser här: Bönor, ärter och linser och om grönsaker, frukt och bär här: Grönsaker, frukt och bär.
Vänliga hälsningar