Fråga oss
Till senaste kommentaren

Hur mycket folat ska man få i sig som gravid?

Hej!
Vad har ni för rekommendationer kring tillskott av folat för gravida? Hur mycket bör man få i sig? 


Uppdaterad

Kommentarer

  • Hej, tack för din fråga! 

    Livsmedelsverket rekommenderar att alla som kan tänkas bli gravida inom några månader tar tabletter med 400 mikrogram folsyra per dag.   

    För gravida anges ett så kallat tillräckligt intag (adequate intake, AI) istället för rekommenderat intag (RI). Detta intag är 600 mikrogram folsyra per dag. Men rekommenderad mängd av tillskott med folsyra är 400 mikrogram. Man får ju i sig en hel del folsyra genom att äta vanlig mat.

    Läs här för mer information: 
    För ammande är rekommenderat intag 490 gram folat per dag.

    Med vänliga hälsningar, 
    Vincent Handläggare Fråga oss
    Uppdaterad
Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.