Fika varje dag?

Är det farligt att fika (kakor, godsaker) varje dag om en är frisk, har bra blodtryck och ingen övervikt? Vilka är riskerna med det isf?

Kommentarer

  • Hej!

    Att dagligen äta fikabröd och andra söta livsmedel kan göra att det blir svårare att få i sig tillräckligt av andra livsmedel som det är bra att äta mycket av. Livsmedelsverket rekommenderar till exempel att man bör äta minst 500 g grönsaker och frukt per dag samt 70 g fullkorn/dag.

    Äter man grönsaker/frukt och fullkorn enligt rekommendationerna minskar risken för bland annat fetma, hjärt- och kärlsjukdom och vissa typer av cancer.

    Men det är inte farligt att äta söta livsmedel ibland. Här kan du läsa mer om våra råd om söta livsmedel.

    Vänliga hälsningar
    Ylva

Kommentera eller skriv ett nytt inlägg

Din e-postadress visas aldrig för andra, bara ditt namn om vi lägger ut ditt inlägg i forumet.