Fika varje dag?
Är det farligt att fika (kakor, godsaker) varje dag om en är frisk, har bra blodtryck och ingen övervikt? Vilka är riskerna med det isf?
Följ inlägget
0
följare
Att dagligen äta fikabröd och andra söta livsmedel kan göra att det blir svårare att få i sig tillräckligt av andra livsmedel som det är bra att äta mycket av. Livsmedelsverket rekommenderar till exempel att man bör äta minst 500 g grönsaker och frukt per dag samt 70 g fullkorn/dag.
Äter man grönsaker/frukt och fullkorn enligt rekommendationerna minskar risken för bland annat fetma, hjärt- och kärlsjukdom och vissa typer av cancer.
Men det är inte farligt att äta söta livsmedel ibland. Här kan du läsa mer om våra råd om söta livsmedel.
Vänliga hälsningar