Till senaste kommentaren
Kommentaren du söker har flyttats till en ny diskussion, eller är borttagen.

Kan jag ta kosttillskott med omega-3 som gravid?

Hej  
Jag inte äta fisk, kan jag ta omega 3 istället?
Mvh

Kommentarer

  • Hej Anna!
    Om man är gravid och inte äter fisk är det bra att diskutera det med sin barnmorska. På vår webb har vi en text kring vilka näringsämnen det är viktigt att få i sig tillräckligt av när man är gravid, se "Gravida råd om mat".

    Omega 3 (DHA)
    Om du aldrig äter fisk kan du få för litet av en viss sorts omega 3-fett (DHA), som behövs under graviditeten.

    Rekommenderade mängder
    Vad gäller mängden av omega-3-fetter så rekommenderar Livsmedelsverket i vår handledning till mödrahälsovården att gravida som inte äter fisk får råd om tillskott med 200 mg DHA per dag.

    Vänlig hälsning

    Elisabet
Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.