Välkommen!
Om du söker här i forumet kanske du har hjälp av våra tidigare svar på liknande frågor. Sök också gärna på vår webb.
Alla frågor hanteras säkert i vårt system. När du får ett svar innehåller det en länk. Den länken är det bara du som kan nå. För att någon annan ska kunna se svaret krävs att vi aktivt lagt ut det synligt i forumet.
Skulle vi välja att synliggöra din fråga för andra, tar vi först bort personliga uppgifter. Andra kan då inte se vem frågan kommer från. Det är bra om du också tänker på att inte ange uppgifter i själva frågan som skulle kunna kopplas just till dig.
Läs mer i vår policy nedan.
Alla ska må bra av maten - nu och i framtiden
tack för din fråga.
Det finns tyvärr inte tillräckligt med studier om kreatin för att kunna ge några säkra svar på din fråga. Det är mer osäkert för barn och ungdomar än för vuxna att äta kreatin.
På vår webbsida om kreatin finns mer information. Läs gärna där för att få lite mer detaljer.
Vänliga hälsningar
Kan ni kolla om det fortfarande stämmer, för nya studier från en ickevinstdrivande organisation kom fram till att det är ofarligt med kreatin för alla åldrar.
Jag får nämligen inte ta kreatin för att ni skriver så, så jag skulle verkligen uppskatta om ni kunde uppdatera informationen eller bara bekräfta att det är ofarligt.
Bakom våra råd ligger en stor mängd forskningsrapporter som vägts samman. Nya rapporter måste vägas samman med resultaten från övriga rapporter. Detta är ett stort arbete som vi själva inte har möjlighet att göra.
Det är två vetenskapliga kommittéer som tagit fram underlagen till våra råd, vilket framgår av vår webb: Kreatin (livsmedelsverket.se) Där framgår också att många frågor återstår att besvara innan det går att ge klara besked.
Återkom gärna om du har fler frågor om detta.
Vänliga hälsningar
De är två kommittéer som har skrivit en riskvärdering om kreatin. I riskvärderingen ingår det många olika artiklar. Om du klickar på länkarna längst ner på sidan om kreatin så kan du se vilka referenser som ligger till grund för riskvärderingen.
Med vänlig hälsning
När vi får ny information kommer vi uppdatera webbsidorna.
En viktig sak att komma ihåg är att väldigt få tränande ungdomar behöver kreatin för att få större effekt av sin träning. Det ökade energibehovet täcks för de allra flesta enkelt genom större portioner vanlig mat. Då täcker man in både det ökade energibehovet och ett adekvat proteinintag för träningen. Du kan läsa mer om träning och protein på vår webbsida om protein, under rubriken Fördjupning en bit ner på sidan finns ett avsnitt om protein och träning.
Välkommen igen om du har fler frågor!