Hur onyttiga är energidrycker?

Hej!
Jag dricker typ en sockerfri energidryck per dag. Är det skadligt för hälsan?
Det kommer nya studier som går att läsa om i media. Att hjärtat kan gå långsammare.
Att energidrycker innehåller andra ämnen som kan vara skadligt.
Vad är sanningen om energidrycker då studier ger olika resultat?
mvh

Kommentarer

  • Hej!

    Nej, din konsumtion är inte skadlig för hälsan, men det är viktigt att ha koll på koffeininnehållet. Livsmedelsverket har råd om användning av energidrycker:

    Råd
    Använd inte energidrycker för att släcka törsten eller som vätskeersättning när du tränar eller anstränger dig fysiskt på annat sätt.

    Kombinera inte energidryck med alkohol, eftersom det kan göra att man blir mindre medveten om hur berusad man är.

    Tänk på att drycker med mycket hög koffeinhalt innebär risk för överdosering av koffein, vilket kan ge lätt eller medelsvår koffeinförgiftning.

    Barn och ungdomar väger oftast mindre än vuxna och inte är vana vid att få i sig koffein. Det gör att unga lättare får negativa effekter av koffein än vuxna.

    Gravida bör begränsa mängden koffein till maximalt 200 milligram per dag. Det motsvarar ungefär två till tre koppar kaffe à 1,5 deciliter eller fyra koppar te à 2 deciliter. Stora mängder koffein, över 300 milligram per dag, tycks kunna öka risken för mycket tidiga missfall. Men även doser över 200 milligram per dag misstänks kunna ge en liten påverkan på fostrets vikt. 

    Din fråga besvaras utförligt på vår webb om energidrycker, läs under rubriken "Är energidrycker farligt?".

    Ingela
Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.